Itt az idő gondolni a férfi-egészségre!

Milyen étel káros a prosztatagyulladásra

Táplálékok a prosztata egészségének szolgálatában Admin Herbad, Életmódtippek Talán nem is gondolnád, hogy még egy olyan apró szerv, mint a prosztata egészsége is nagyon jól támogatható bizonyos táplálékok fogyasztásával.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

Ismerd meg és iktasd be mindennapi életedbe azokat a tápanyagforrásokat és praktikákat, melyek a férfiegészség kiváló támogatói! Habár tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás nagyon sokat nyom a latba testünk megfelelő működésével kapcsolatban, a legtöbbször nem az alapján választjuk meg ételeinket, hogy mennyire tesznek jót egészségünknek.

Gyakori megbetegedések

Azonban vannak táplálékok, melyek kifejezetten jót vagy rosszat tesznek bizonyos szerveinknek, így a hasznosakat érdemes beiktatani, a károsakat pedig kiiktatni étrendünkből. Íme a prosztata egészségét leginkább támogató táplálékforrások, néhány csipet jó tanáccsal fűszerezve!

Ezeket iktasd be étrendedbe — prosztatád meghálálja! Olajos magvak: Nagy mennyiségben tartalmaznak Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat, melyek amellett, hogy megvédik a szívet, gyulladáscsökkentő hatásúak, csökkentik a rák kockázatát, így támogatják a prosztata egészséges működését.

Diéta megnagyobbodott prosztatára

Remek vas, cink és magnézium források. Fogyaszd a diót, mandulát, tökmagot, kesudiót, szezámmagot, pisztáciát, napraforgómagot önmagukban nasiként, salátába keverve vagy egészséges desszertbe sütve!

Halak: Az Omega-3, az Omega-6, valamint a többszörösen telítetlen zsírsavak, melyekben bővelkednek a halak, hozzájárulnak a prosztata betegségeinek megelőzéséhez, illetve gyógyulásához. Mindemellett számos jótékony hatásuk ismeretes: csökkentik a vérnyomást és a szívinfarktus kockázatát, emelik a jó koleszterin szintjét.

Remek forrásuk a lazac, a szardínia, a hering, a pisztráng és a makréla.

Diéta megnagyobbodott prosztatára

Bogyós gyümölcsök: Már napi egy marék bogyós gyümölcs pl. Fogyaszthatod önmagukban, de pl. Ha savanyúnak találod, mindig természetes édesítővel édesíts pl. Paradicsom: A paradicsom likopint tartalmaz, mely egy igen erős antioxidáns.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

Bizonyítottan csökkenti a prosztatagyulladás és a prosztata megnagyobbodás tüneteit, valamint a PSA prosztata specifikus antigén szintjét a vérben. Brokkoli: A brokkoli magas C- és K-vitamin tartalma mellett még rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz, milyen étel káros a prosztatagyulladásra jogosan nevezik napjaink szuperélelmiszerének.

Antibiotikus hatása vírus- és baktériumellenes, remek gyulladáscsökkentő, csökkenti az oxidatív stressz és a rossz koleszterin káros hatásait, valamint daganatellenes hatását kutatások igazolták.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

A brokkolit nem csak köretként fogyaszthatod, de krémlevesek, saláták és turmixok remek alapanyaga is lehet. Avokádó: Remek prosztatagyulladás és guggolás és ásványi anyag forrás: bővelkedik A- B- C- E- és D vitaminokban, emellett kalciumot, magnéziumot és vasat is tartalmaz.

Béta-szitoszterol tartalma elősegíti a vizelet megfelelő áramlását, gyulladáscsökkentő és immunerősítő.

Táplálékok a prosztata egészségének szolgálatában

Segíti az optimális koleszterinszint megtartását, így megóvja a szervezetet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásától is.

Az avokádóból remek kence vagy mártogatós készíthető, de önmagában is fogyasztható.

  1. A krónikus prosztatagyulladás mögött mindig fellelhető a veseenergia gyengesége Ajánlott cikkeink a témában: A prosztatagyulladás férfiaknál sokkal gyakrabban fordul elő, mint a jóindulatú prosztata-duzzanat vagy a prosztatarák.
  2. 7 dolog, ami krónikus prosztatagyulladást okozhat - EgészségKalauz
  3. Nyirády Péter Urológus Az elmúlt időben az ejaculátumom állaga és színe megváltozott, néha magömlés után fájdalmat érzek.
  4. Farokcsont fájdalom prosztatagyulladás Hosszú ideig tartó pantoprazol vagy más protonpumpa gátló kezelés esetén lehetnek ugyan olyan mellékhatások, káros következmények, amelyek nem okoznak tüneteket, de az egy év még nem nagyon hosszú idő és a mellékhatások többnyire visszafejlődnek a kezelés abbahagyását követően.

Tipp: olyan avokádót válassz a boltban, amely kívülről enyhén benyomható, így akár rögtön fogyasztható. Kaliforniai paprika: Remek C-vitamin forrás, erős antioxidáns, számos fitokemikáliát tartalmaz, ezért fontos része a gyulladásos prosztataproblémák elleni küzdelemnek. Kiváló kiegészítője lehet salátáknak, de sütve, főzve, töltve, vagy csupán önmagában is remek táplálék.

Ezt az állapotot benign prostatic hyperplasiának BPHazaz jóindulatú prosztata megnagyobbodásnak nevezik. A megnagyobbodott prosztata természetes módon kezelhető diétával. A prosztata a férfi reproduktív rendszer része, mérete akkora, mint egy dió. A prosztata közvetlenül a húgyhólyag alatt helyezkedik el, feladata a prosztataváladék termelése, mely lúgos kémhatása miatt segít semlegesíteni a hüvely savas pH-ját, így növeli a spermiumok élettartamát. Ez a prosztata-folyadék, az ondóhólyag váladéka és a spermiumok együttesen alkotják az ejakulátumot.

Érdekesség: habár 4 féle színben is elérhető a boltok polcain, mindegyik ugyanaz a paprikafajta, csupán az érettségük más.

Prosztatavédő szupertápanyagok Kurkuma: Ez az aranysárga fűszer igazi csodanövény: számos férfi problémára jelenthet megoldást. A kurkumában található növényi vegyületek, antioxidánsok és gyulladáscsökkentő anyagok támogatják a szervezet természetes gyulladásellenes folyamatait, így pl.

A meleg kisteherautó hatása a prosztatagyulladásra Kizárólag az összes szükséges adat rendelkezésre állása esetén az orvos képes lesz azonosítani a biológiai folyadék Ez alatt a folyamat során minden káros metabolikus terméket és toxint eltávolítanak az prostatitis, prosztata adenoma. Az urolithiasis exacerbációi miatt.

Kutatások milyen étel káros a prosztatagyulladásra a kurkumin a kurkuma hatóanyaga gátolja a tumornövekedést és elpusztítja a rákos sejteket, így megakadályozhatja a prosztatarák kialalkulását is. Spirulina: A spirulina alga gazdag természetes fehérjékben, vitaminokban, kalciumban, vasban, magnéziumban, klorofillben és antioxidánsokban. Többek között kiváló immunerősítő hatású, javítja a sejtanyagcserét, serkenti a vérképzést, támogatja a daganatok elleni védelmet, gátolja a prosztatagyulladás kialakulását és potenciazavarok esetén is segítséget nyújthat.

Táplálékkiegészítő formájában bio- és vitaminboltokban elérhető.

Amikre biztosan nem gondolnánk: 7 dolog, ami krónikus prosztatagyulladást okozhat

Chia mag: Remek gyulladáscsökkentő és antioxidáns, mindemellett magas Omega-3 és Omega-6 zsírsavtartalommal rendelkezik, így jótékony hatású a prosztatabántalmak megelőzése és kezelése estén. Önmagában is fogyasztható, de megelőzően kevés vízbe áztatva, majd óra múlva friss gyümölcsöt hozzáadva ínycsiklandó pohárdesszert készíthető belőle.

Fűrészpálma: Hatóanyagai közé tartoznak a zsírsavak, a növényi szterinek és a gyulladáscsökkentő flavonoidok, ezért hatékonyan támogatja az urológiai rendszert pl.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

A szárított fűrészpálma bogyókat megvásárolhatjuk bioboltokban, de a fűrészpálma kapszula, tabletta, tinktúra, kivonat vagy akár tea formájában is elérhető. Természetes étrend-kiegészítő cseppek 7 jó tanács a prosztata egészségéért Az aktív nemi élet kedvező hatású a prosztata egészségének megőrzése érdekében, mert rendszeres kiürítése pozitív hatással van a szerv működésére. Gyulladásos megbetegedés esetén azonban szüneteltetni kell az intim együttlétet, mert irritálhatja a prosztatát és késleltetheti a gyógyulást.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

Intim torna ma már a férfiak számára kidolgozott változatban is elérhető, mely az érintett szervek vérellátásának serkentése miatt jótékony hatású.

Kerüld a szűk nadrág és alsónemű viselését!

7 étel a férfiak egészségéért

A megfelelő vérellátás és az esetleges deformitások elkerülése érdekében a férfinadrágoknak és alsóknak elegendő, kényelmes helyet kell biztosítaniuk az ágyéki szervek számára. Mozogj, sportolj rendszeresen! Az ülő életmód gátolja az alsó medencei izmok és szervek megfelelő vérellátását.

milyen étel káros a prosztatagyulladásra

Hideg időben különös gondot kell fordítani az altest és a lábak melegen tartására, mert a meleg stimulálja a vérkeringést, ezzel javítva az érintett szervek, így a prosztata ellenálló képességét is. Ha lehet, kerüld a stresszt és a tartósan rossz lelkiállapotot.

Kerüld a fűszeres és csípős ételeket, valamint a koffein- és alkoholfogyasztást! Teszteld a prosztatádat otthoni gyorsteszttel,10 perc alatt!

Tipp: Ne akarj mindent egyszerre megváltoztatni.

Milyen étel káros a prosztatagyulladás esetén

Az újfajta, egészséges táplálékok és praktikák bevezetését, valamint a rossz szokások és egészségtelen ételek milyen étel káros a prosztatagyulladásra apránként iktasd ki és be a mindennapjaidba, de mindig fókuszálj a célra és legyél következetes! Így elszántságod és lelkesedésed is megmarad.

Most már tudod, milyen táplálékokkal és praktikákkal tehetsz jót prosztatád egészsége érdekében. Fordíts elegendő időt és energiát az egészséges táplálkozásra, a rendszeres testmozgásra és lelked ápolására, meglátod, meg lesz az eredménye!

A férfiakat veszélyeztető jó néhány betegség — mint például a prosztatagyulladás, a magas vérnyomás vagy a szívinfarktus — kockázata csökkenthető, ha megfelelő étrendet állítunk össze. Lássuk most azt a hét ételt, amelyek a legfontosabb szerepet játsszák a férfiak egészségének megőrzésében! Növényi olajokkal a szív védelméért Az olívából, repcéből, lenből, kukoricából sajtolt olajok a bennük található telítetlen zsírsavak miatt védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen. Sajnos Magyarországon — és egész Európában — a szívinfarktus még mindig az egyik vezető halálok, különösen a hatvan év feletti férfiak esetében. A megelőzést azonban már fiatal korban el kell kezdeni — vagyis ajánlott a túlzott alkoholfogyasztást és a dohányzást mellőzni, és rászokni a telítetlen zsírsavak fogyasztására.

Figyelmeztetés A cikk kizárólag tájékoztatási célra szolgál, nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, gyógyítására, megelőzésére és nem helyettesíti az orvosi szolgáltatásokat!

A cikkben szereplő megállapítások nem vonatkoztathatóak a honlapon található termékekre.